تشريح ساعة فيت بيت سينس
تستكشف المجلة طريقة عمل تقنية تتبع البيانات الصحية بهذه الساعة الذكية
”يمكنك التعامل مع ساعة فيت بيت سينس كامتداداً لهاتفك الذكي“
صمّمت الساعات الذكية لتكون رفيقك الصحي اليومي، وليست ساعة فيت بيت سينس Fitbit Sense استثناءً. تُستخدم الساعة لتسجيل التمارين وتتبع البيانات الصحية وإظهار التاريخ والطقس ومساعدتك على متابعة الوقت. تعمل الساعة في خلفية حياتك اليومية، فتحدّث بياناتك الشخصية باستمرار، إذ تسجل معدل تنفسك، ودرجة حرارة جلدك، ومستوى الأكسجين في الدم، ومعدل ضربات القلب. يمكنك التعامل مع ساعة فيت بيت سينس كامتداداً لهاتفك الذكي، مع توفر العديد من التطبيقات التي يمكنك تنزيلها. تشمل تلك التطبيقات سبوتيفاي Spotify الذي يمكّنك من التحكم بسرعة وسهولة في الموسيقى دون استخدام هاتفك، وتطبيقات نظام تحديد المواقع العالمي GPS لإرشادك أثناء تجولك مع إبقاء يديك حرتين، ومُساعد أليكسا Alexa للتحكم في الأجهزة المتصلة بمجرد التحدث إلى معصمك.
تحتوي الساعة على زر واحد فقط، والذي يستخدم لتشغيل وإيقاف تشغيل الشاشة. وباستخدام الإعدادات، يمكنك تغيير العرض بحيث تضيء الشاشة تلقائياً عند رفع معصمك. وجه الساعة بالكامل هو شاشة تعمل باللمس، حيث يُستخدم التمرير والنقر لتحريك العناصر واختيارها على الشاشة، مثل الهاتف الذكي تماماً. أحد أكثر استخدامات الساعات الذكية شيوعاً هو تسجيل جلسات التمارين الرياضية. يمكن للتطبيقات الخارجية مثل سترافا Strava تتبع مسار وزمن جلسات تمرنك، على الرغم من أن ساعة فيت بيت سينس تحتوي على قاعدة بيانات للألعاب الرياضية يمكنها تتبع تمريناك بمفردها. تشمل أنواع الأنشطة الكيك بوكسينغ Kickboxing والتجذيف بقوارب الكاياك Kayaking والبيلاتس Pilates والتزلج، والمزيد من الرياضات الشائعة. يؤدي اختيار نوع النشاط إلى دقة أعلى في تسجيل السعرات الحرارية المحروقة والبيانات الأخرى، إذ يبلغ حاسوب الساعة بنوع الحركات التي يقوم بها جسمك. تحتوي الساعة أيضاً على تقنية نظام تحديد المواقع العالمي GPS، التي تعمل في الخلفية لتوفير بيانات مثل المسافة المقطوعة أثناء ممارسة الرياضة.
يمكن تخصيص مظهر الساعة ليناسب تفضيلات مرتديها. تخزّن في ذاكرة الساعة مجموعة مختارة من وجوه الساعة الرقمية التي يمكنك التغيير بينها، في حين يمكن إزالة أربطة المعصم واستبدالها فعلياً. لكل من يرتدي ساعة فيت بيت سينس استخدامه الخاص، لكن المجسات المتعددة بهذه الساعة يمكنها مساعدتك على فهم الجوانب المختلفة لصحة جسدك كل يوم.
داخل ساعة فيت بيت الذكية
حان وقت تفكيك المكونات
اكتشاف التوتر
في بعض الأحيان، قد تمثل الأعراض الجسدية مؤشرات على الحالة النفسية للشخص. لا يتتبع جهاز ساعة فيت بيت سينس مدى نشاطك فحسب، بل يمكنه أيضاً مراقبة مستويات التوتر لديك. لتحقيق ذلك، زودت الساعة بمجس للنشاط الجلدي الكهربي Electrodermal activity (ختصاراً: النشاط EDA)، والذي يرصد التغيرات الكهربائية في الجلد، والتي ترتبط بمستوى العرق على المعصم. عندما تشعر بالتوتر، يُفرز العرق على شكل دفعات من الجلد. يمكن لمن يرتدون هذه الساعة على مدار اليوم تتبع عدد مرات تشغيل مجس النشاط الجلدي الكهربي. تزود بيانات النشاط الجلدي الكهربي، وبيانات النوم، ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة، لمستخدم الساعة درجة تدبيره للتوتر. بعد اكتشاف أنماط التوتر لديك، يمكن لساعة فيت بيت سينس إرشادك من خلال تمارين التأمل الواعي Mindfulness لتهدئة ذهنك.
بقلم: إيلسا هارفي
