قد يكون النوم في الضوء مُضراً لقلبك

قد‭ ‬يؤدي‭ ‬قضاء‭ ‬ليلة‭ ‬واحدة‭ ‬فقط‭ ‬من‭ ‬النوم‭ ‬في‭ ‬غرفة‭ ‬متوسطة‭ ‬الإضاءة‭ ‬إلى‭ ‬ارتفاع‭ ‬معدل‭ ‬ضربات‭ ‬القلب‭ ‬أثناء‭ ‬الليل‭ ‬وزيادة‭ ‬مقاومة‭ ‬الإنسولين‭ ‬في‭ ‬صباح‭ ‬اليوم‭ ‬التالي. ‬واشتملت‭ ‬دراسة‭ ‬جديدة‭ ‬على‭ ‬مجموعتين‭ ‬من‭ ‬10‭ ‬أشخاص‭ ‬بالغين‭ ‬أصحاء. ‬نامت‭ ‬إحدى‭ ‬المجموعات‭ ‬في‭ ‬غرف‭ ‬خافتة‭ ‬الإضاءة‭ ‬لليلتين‭ ‬متتاليتين‭ ‬ونامت‭ ‬المجموعة‭ ‬الأخرى‭ ‬في‭ ‬غرف‭ ‬خافتة‭ ‬الإضاءة‭ ‬في‭ ‬إحدى‭ ‬الليلتين‭ ‬ثم‭ ‬في‭ ‬غرف‭ ‬متوسطة‭ ‬الإضاءة‭ ‬في‭ ‬الليلة‭ ‬التالية.