جسم عــداء

بقلم: لورا ميرز ركض الماراثون Marathon من أصعب فعاليات الركض على الأرض، لكن يوم السباق لا يمثل سوى جزء ضئيل من التحدي. وفي المتوسط، يستغرق العداء أربع ساعات ونصف لإكمال السباق البالغ طوله 42.2 كم، ولكن قبل ذلك يجب أن يتحمل شهوراً من التدريب. وخلال هذه الفترة، يركض العداؤون في المتوسط لمسافة 80 كم أو …