وعند ممارستك للرياضة، تحمل الأعصاب الحركية إشارات إلى عضلاتك تجعلها تنقبض؛ مما يسمح لك بتحريك جسمك. ويستغل التنبيه الكهربي للعضلات EMS هذا المبدأ، مستخدما نبضات كهربائية لمحاكاة الإشارات العصبية من أجل تحريض تقلص العضلات. وقد تساعد أجهزة التنبيه الكهربائي للعضلات على تقوية العضلات التي ضعفت بعد الإصابة، لكن تسويقها يتم أيضا لمن يبحثون عن دفعة مكملة لممارسة الرياضة بانتظام. وأحزمة التنحيف هي أجهزة تستخدم التنبيه الكهربائي للعضلات لمحاكاة تمارين البطن، وهي تعمل عن طريق إرسال إشارات كهربائية عبر وسائد الحزام، والتي تنتج نبضات كهربائية صغيرة. وتعمل كل مجموعة من النبضات التي يرسلها الحزام على تحفيز أعصاب البطن؛ مما يجبر العضلات على الانقباض والارتخاء، وينتج منه تمزقات مجهرية في ألياف العضلات. وبمرور الوقت، يحرض هذا الفعل الجسم على إعادة بناء العضلات؛ مما يؤدي إلى عضلات بطنية أقوى.
